ﻫﻴﭽﮕﺎﻩ ﺧﺮﺑﺰﻩ ﺭﺍ ﻧﺎﺷﺘﺎ ﻧﺨﻮﺭﻳﺪ ﺍﻣﻜﺎﻥ ﺩﺍﺭﺩ ﺑﺎﻋﺚ ﻓﻠﺞ
ﻣﻌﺪﻩ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻳﺎ ﺗﺐﻫﺎﻱ ﺻﻔﺮﺍﻭﻱ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﺁﻳﺪ.
ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺧﺮﺑﺰﻩ ﻣﻴﺎﻥ ﺩﻭ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍ
ﻣﻲﺑﺎﺷﺪ.
ﭘﻮﺳﺖ ﺧﺸﻚ ﺧﺮﺑﺰﻩ 10 ﮔﺮﻡ ﺩﺭ 50 ﺳﻲ ﺳﻲ ﺁﺏ
ﺟﻮﺷﺎﻧﺪﻩ ﺭﻭﺯﻱ ﭼﻬﺎﺭ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﻣﻴﻞ ﺷﻮﺩ ﺍﻣﻜﺎﻥ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻦ
ﺳﻨﮓ ﻛﻠﻴﻪ ﻭ ﻣﺜﺎﻧﻪ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﺩ.
ﻛﻤﻲ ﺍﺯ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﺸﻚ ﺧﺮﺑﺰﻩ ﺭﺍ ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﮔﻮﺷﺖ ﺑﻨﺪﺍﺯﻳﻢ
ﺑﺎﻋﺚ ﺯﻭﺩ ﭘﺨﺘﻪ ﺷﺪﻥ ﺁﻥ ﻣﻲﺷﻮﺩ.
ﻣﺎﻟﻴﺪﻥ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﺮﺑﺰﻩ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺑﺎﻋﺚ ﺟﻼﻱ ﭘﻮﺳﺖ
ﻣﻲﺷﻮﺩ.
ﭘﻮﺳﺖ ﺧﺮﺑﺰﻩ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﺑﺪﻥ ﻣﺎﻟﻴﺪﻩ ﺷﻮﺩ ﭘﺎﻙ
ﻛﻨﻨﺪﺓ ﺧﻮﺑﻲ ﺍﺳﺖ.
ﻛﺴﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﻛﻢ ﺧﻮﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺧﺮﺑﺰﻩ ﺭﺍ 2 ﺳﺎﻋﺖ
ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﻜﻨﻨﺪ.
ﺧﺮﺑﺰﻩ ﺑﻪ ﻣﻌﺎﻟﺠﻪ ﻛﻴﺴﻪ ﺻﻔﺮﺍ ﻛﻤﻚ ﻣﯿﮑﻨﺪ
ﻣﺜﺎﻧﻪ ﺭﺍ ﺷﺴﺘﺸﻮ ﻣﻲﺩﻫﺪ.
ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺭﺍ ﺯﻳﺎﺩ ﻣﻲﻛﻨﺪ.
ﺭﺳﻮﺑﺎﺕ ﻣﺜﺎﻧﻪ ﺭﺍ ﺣﻞ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﺭﺩ ﻣﻲﻧﻤﺎﻳﺪ.
ﺍﮔﺮ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﺧﺮﺑﺰﻩ ﺳﺮﺩ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺷﻮﺩ ﻣﻌﺪﻩ ﻭ
ﺭﻭﺩﻩﻫﺎ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ
ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺧﺮﺑﺰﻩ ﺑﻪ ﺟﻮﺍﻥ ﻣﺎﻧﺪﻥ ﭘﻮﺳﺖ ﻛﻤﻚ ﻣﯿﮑﻨﺪ
ﺧﺮﺑﺰﻩ ﻣﻮﺟﺐ ﺭﺷﺪ ﻛﻮﺩﻛﺎﻥ ﻣﻲﺷﻮﺩ.
ﺧﺮﺑﺰﻩ ﻳﻚ ﻣﻴﻮﻩ ﺧﻮﺏ ﺑﺮﺍﻱ ﺳﺎﻟﻤﻨﺪﺍﻥ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﺭ
ﺳﺴﺘﻲ ﻭ ﺑﻲﺣﺎﻟﻲ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺍﺛﺮ ﻧﻴﻜﻮﻳﻲ ﺩﺍﺭﺩ.
ﻛﺴﺎﻧﻲ ﻛﻪ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﺳﻮﺩﺍﻳﻲ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺧﺮﺑﺰﻩ ﺭﺍ
ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﻜﻨﻨﺪ.
ﺧﺮﺑﺰﻩ ﺗﺼﻔﻴﻪ ﻛﻨﻨﺪﺓ ﺭﻭﺩﻩﻫﺎ ﻣﻲﺑﺎﺷﺪ.
ﺗﺨﻢ ﺧﺮﺑﺰﻩ ﻛﺮﻡ ﻛﺶ ﺍﺳﺖ.
ﺍﮔﺮ 2 ﺳﺎﻋﺖ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﻏﺬﺍﻱ ﮔﻮﺷﺘﻲ ﺧﺮﺑﺰﻩ
ﺑﺨﻮﺭﻳﻢ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻛﻪ ﺳﻤﻮﻣﻲ ﻛﻪ ﺑﺮ ﺍﺛﺮ ﻣﺼﺮﻑ
ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﭼﺮﺑﻲ ﺩﺭ ﺧﻮﻥ ﻭ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﻱ ﺑﺪﻥ ﺍﻳﺠﺎﺩ
ﺷﺪﻩ ﺧﻨﺜﻲ ﻭ ﺩﻓﻊ ﻣﻴﺸﻮﻧﺪ.
ﺗﺨﻢ ﺑﻮ ﺩﺍﺩﻩ ﺧﺮﺑﺰﻩ ﺑﺎﻋﺚ ﺯﻳﺎﺩ ﺷﺪﻥ ﻣﻴﻞ ﺟﻨﺴﻲ ﺩﺭ
ﺁﻗﺎﻳﺎﻥ ﻣﻲﺷﻮﺩ.
ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺧﺮﺑﺰﻩ ﻣﻮﺟﺐ ﻧﺸﺎﻁ ﻭ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺍﻋﺼﺎﺏ
ﻣﻲﺷﻮﺩ.
ﺧﺮﺑﺰﻩ ﺩﺍﺭﺍﻱ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ A ، B1 ، B2 ، B6 ﻭ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ C
ﺍﺳﺖ