2. درمان: ماساژ مداوم کف پا توسط وردنه و ماساژ شکم بصورت دورانی (و همراه با روغن کرچک) در جهت عقربه های ساعت. همچنین ورزش معتدل مانند پیاده روی؛ استفاده از توالت ایرانی؛ دوری از موقعیتهای استرس زا و خشم آور؛ رعایت ساعات منظم غذایی؛ در هنگام نیاز به دفع به هیچ وجه آنرا به تعویق نیاندازید.

3. غذا: آش طبی: بال و گردن مرغ + اسفناج + گشنیز + کمی شنبلیله + برنج + کمی ماش پوست گرفته + آلوی بخارا را پخته، در انتهای پخت روغن زیتون به آن می افزاییم.
حتما توجه بفرمایید که مصرف زیاد آب، میوه های آب دار، آلو، خیار و غیره، بصورت مقطعی باعث رفع یبوست شده و در درازمدت، بعلت طبع سردشان، موجب غلبه سردی در روده ها و در نتیجه تنبلی روده و افزایش یبوست می شود. بنابراین موارد فوق را بصورت پخته مصرف نمایید.

4. دارو: معجون "گل قند" که در عطاریها موجود است، با تجویز پزشک سنتی مصرف شود.

در پزشکی ایرانی، یبوست را " اُم الامراض" یا مادر بیماریها می نامند. آنرا جدی بگیریم. زیرا مضرترین چیز برای بدن، انباشتگی مواد زاید و سموم، به مدت طولانی است.

(ماخذ: کتاب پاسداشت تندرستی در پزشکی ایرانی/ص135تا137، با تلخیص).