گاهی لوازم آرایش ما به دلیل استفاده نشدن کیفیت اولیه ی خود را از دست خواهند داد برای مثال یک ریمل مخصوصا اگر جنس مرغوبی هم نداشته باشد پس از مدتی خشک و غیر قابل استفاده خواهد شد که بهتر است ...

سبو بشکست و دل بشکست و جام باده بشکست

خدایا در سرای ما چه بشکن بشکنه بشکن من نمی شکنم بشکن !

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

اولین جلسه ی کلاس بود، استاد اسامی بچه ها را یکی یکی می خواند،

رسید به اسم «بارانه». شخص مورد نظر را که پیدا کرد پرسید: واسه چی بارانه؟

دختر جواب داد: واسه اینکه روز تولدم بارون میومده !

برادر اهل دلی از ته کلاس گفت: خوبه اون روز آفتابی نبوده !!!

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

گلبولهای سفیدم فدای باکتری های وجودت

(پیامک پزشکی- بهداشتی !)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *


این پیام جهت حاضری در دفتر رفاقت بود که بدانی به یادتم !

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

اگر کردی مراروزی فراموش

در آید در دماغت ۱۰۰ عدد جوش !

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *


اگه زندگی سخته  اگه مشکلات زیاده  اگه بیکاری  اگه نیاز به سرمایه داری

نگران نباش ما برات دعا می کنیم !!!

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

گل خوش بو ی من باش تا محتاج ادکلن فرانسوی نباشی!!!

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

یه شب ستاره آرزو ها از آسمون اومد پایین گفت : یه آرزو بکن

منم تو رو خواستم

گفت نمیشه

گفتم چرا ؟

گفت : ما تو جنس بنجل نیستیم !!!

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

خانوم در حالی که جدول حل میکرد از شوهرش پرسید :

یک اختراع نام ببر برای جبران اشتباهات بشر !

شوهر گفت : محضر طلاق !!!

با اینكه مو، بخش مرده بدن محسوب می شود، اما بسیار به شرایط جوی و آب و هوایی حساس است. مثلاً در تابستان، اشعه مضر آفتاب، رنگ موها را می برد، رطوبت زیاد هوا باعث وز كردن موها می شود و یا كلر موجود در آب استخرها یا نمك موجود در آب دریاها به مو آسیب های جدی وارد می كند. در زمستان هم به علت سرمای هوا، موها كدر می شوند و درخشندگی خود را از دست می دهند. پس لازم است با توجه به آب و هوایی كه در آن زندگی می كنیم، همواره مراقبت های لازم را از موهایمان به عمل بیاوریم تا همیشه موی شاداب، براق و خوش حالتی داشته باشیم. به خاطر داشته باشید كه زیبایی چهره هر فردی بیشتر از هرچیزی شادی و درخشندگی موهای او بستگی دارد.در این مقاله نكاتی به شما یادآوری می شود كه شاید بیشتر آنها را بدانید یا تجربه كرده باشید و شاید هم بخش هایی از آنها را ندانید، به هر حال دانستن و عمل كردن به این نكات باعث می شود كه موهای شما از سلامت بیشتری در فصول مختلف برخوردار باشد.
* موهای زیبا نیازمند یك رژیم غذایی سرشار از پروتئین است. پس سعی كنید در رژیم غذایی خود به قدر كافی از پروتئین های حیوانی و گیاهی مثل گوشت و مرغ و لبنیات بهره ببرید.
* هرگز موهایتان را بیش از حد نشورید. در دستور مصرف برخی شامپوها ذكر شده است كه موهایتان را دوبار بشویید. اما باید بدانید یك بار شستشو برای تمام انواع موها و برای زدودن چربی و كثیفی از روی موها كافی است.
* استفاده از محصولاتی مثل ژل، موس و كرم های مو، درخشندگی مو را از بین می برد و موها را كدر می كند. شما می توانید از یك شامپوی پاك كننده گیاهی، هر دو هفته یك بار برای زدودن باقیمانده مواد آرایشی از موهایتان استفاده كنید.
* استفاده از انواع نرم كننده ها و آب رسان ها بعد از شامپو برای مو ضروری است. چون موها در اثر استفاده از شامپوی تنها خشك و شكننده می شوند اما به خاطر داشته باشید كه نرم كننده را فقط به ساقه مو بمالید، نه به ریشه مو.
* موهای رنگ كرده پس از مدتی درخشش و براقی خود را از دست می دهند، بدین منظور استفاده از یك نرم كننده كه متناسب با رنگ موی شما باشد، هفته ای یك بار توصیه می شود.
* شوره مو مشكل اغلب خانم هاست و اغلب هم به صورت فصلی بروز می كند. رای حل این مشكل علاوه بر استفاده از شامپوهای ضد شوره معتبر، باید از یك رژیم غذایی سالم مقوی و سرشار از پروتئین استفاده كنید، چون شوره به علت تغذیه نامناسب ریشه موها تولید می شود.
* هنگام شستشو در حمام، ریشه موها سست می شوند و ریزش مو به راحتی صورت می گیرد پس سعی نكنید با شانه و برس به جان موهایتان بیفتید. چون باعث كنده شدن مقدار زیادی مو خواهید شد. مشكل شما با استفاده از مقدار كمی نرم كننده قابل حل است. با استفاده از نرم كننده، موهایتان به راحتی شانه می شود و نیازی به برس كشیدن های سخت نیست.
* بعد از استفاده از نرم كننده ، موهایتان را با آب سرد آبكشی كنید تا باقیمانده آن از سرتان پاك شود، در عین حال موهایتان نرم و براق باقی بماند.
* برای درخشندگی موها، متخصصین، آبكشی مو با سركه سیب به طور هفتگی را توصیه می كنند. بدین صورت كه هفته ای یك بار موهایتان را پس از شستشو با شامپو با سركه سیب آبكشی كنید، و سپس دوباره با شامپو بشویید.
* موهای وز و خشك را با شامپوها و نرم كننده هایی كه دارای ویتامین ٍE ، گیاه آلو و راوپانتول هستند، بشویید تا رطوبت آنها حفظ شود.
* برای باز كردن گره های مو از شانه هایی با دندانه های درشت استفاده كنید. ابتدا قسمت پایینی مو را كمی شانه كنید و به تدریج به ریشه مو برسید. بدین شكل علاوه بر باز شدن گره ها به مو آسیبی نمی رسد.
* قبل از استفاده از بیگودی یا دستگاه های صاف كننده مو، حتماً مو را كاملاً خشك كنید تا به مو آسیب نرسد.
* هرگز از درجه تند و گرم سشوار برای حالت دادن به مو استفاده نكنید. همیشه از درجه متوسط آن استفاده كنید و در انتها مقداری باد سرد به موهایتان بدهید تا درخشندگی و حالت مو حفظ شود.
* اگر موهایتان چرب است، می توانید با گذاشتن كف شامپو به مدت چند دقیقه روی موها این عارضه را در مدت زمان طولانی برطرف كنید، استفاده از شامپوهای مخصوص موی چرب نیز مناسب است. به یاد داشته باشید موی چرب را نباید بیشتر از دوبار در هفته بشویید و در ضمن آب ولرم برای شستشوی موی چرب استفاده كنید، نه آب داغ.
* استفاده از سشوار به طور مداوم به موها آسیب جدی می رساند، شما می توانید با اصلاح و كوتاه كردن نوك موها، هر ۶ تا ۸ هفته به موهایتان تازگی و شادابی را هدیه كنید.
* اغلب موهای صاف و لخت زود چرب شده و حالت خود را از دست می دهند. برای این كه بتوانید به طور موقت و تا حمام بعدی این حالت را از بین ببرید، مقداری پودر بچه روی موها بپاشید و سریع موها را شانه كنید.
* از برس مویی برای شانه كردن موهایتان استفاده كنید، چون نه به موهای شما آسیب می رساند و نه باعث تجمع چربی در ریشه می شود و با استفاده از این برس چربی به طور متوازن در تمام طول ساقه مو پخش می شود.
* برای صاف كردن موها و جلوگیری از وز كردن مو هنگام سشوار، حتماً از دهانه سشوار استفاده كنید، چون باعث می شود كه باد گرم حقیقی به قسمت مورد نظر بخورد و دیگر قسمت ها را وز نكند.
* برای موهای بسیار فر و وز، فرآورده های ضد وز به شكل لوسیون موسوم در بازار موجود است. می توانید قبل و بعد از سشوار، از این لوسیون به موهایتان بمالید تا وز نكند.
* اشعه مضر آفتاب، رنگ موها را تغییر می دهد. بدین منظور بدون سرپوش مثل روسری یا كلاه زیر نور آفتاب قرار نگیرند در كنار دریا یا استخر هم از كلاه شنا استفاده كنید. همچنین می توانید در تابستان از شامپوهایی كه در مقابل اشعه نور آفتاب مقاوم هستند، استفاده كنید.
* مو مثل اسفنج می ماند و هر چیز خارجی كه با سر تماس پیدا كند مثل كلر را به خود می كشد. پس قبل از شیرجه زدن در آب استخر، موهایتان را خیس كنید و كمی نرم كننده برای محافظت به ساقه مو بمالید.
* همیشه بعد از شنا موهایتان را بشویید تا باقیمانده كلر یا نمك از موهایتان پاك شود.
* فرو صاف كردن مو به صورت متناوب به مو صدمه می زند سبكی را كه می پسندید (مثل صاف یا فر) انتخاب كنید و دست كم شش ماه در یك سبك باقی بمانید.
* برای كاهش مضرات رنگ و فر مش قبل از رفتن به آرایشگاه، به حمام بروید و موهایتان را با مقدار زیادی نرم كننده برای محافظت مو بشویید.
* برای موهای فر و وز، استفاده از شامپوهای تهیه شده از روغن های طبیعی مثل روغن زیتون و نارگیل بسیار مناسب است.
* اگر موهایتان نازك و كم شده باشد، هر شب با یك برس مویی با دندانه های درشت به آرامی شانه كنید. با این كار جریان خون در اطراف پیاز مو جریان پیدا می كند و رشد مو تحریك و تسریع می شود.
* اگر موهایتان كم پشت است، با شانه كردن آن به روش عكس یعنی از ریشه به ساقه، می توانید حجم مو را زیاد كنید.
* برای حجم بخشیدن به موهای نازك، می توانید از شامپوهای حجم دهنده استفاده كنید.
* به موهایتان كمی استراحت دهید. مرتب آن را سشوار نكشید یا فرآورده هایی مثل ژل یا موس سنگین نكنید.
* همیشه هنگام استفاده از ژل یا كرم مو از مقدار كم شروع كنید و موهایتان را بیش از اندازه لازم به این مواد آغشته نكنید. اگر كم بود، باز جای اضافه كردن هست.
* از نگرانی بپرهیزید، استرس و نگرانی باعث ریزش مو می شود، پس به خاطر موهایتان هم شده آرام باشید.
* برای جلوگیری از وز كردن و خشك شدن موها كه در اثر سرمای زمستان و استفاده بیش از حد از سشوار ایجاد می شود، هر هفته از ماسك رطوبت دهنده مو استفاده كنید و از نرم كننده های قوی تر پس از شامپو مصرف كنید.
* حتماً قبل از گذاشتن روسری یا كلاه، موهایتان را كاملاً خشك كنید چون اگر موی شما زیر روسری یا كلاه خشك شود، بسیار بد حالت خواهد شد.
* استفاده از ژل یا كرم حاوی سیلیكون، باعث درخشندگی موهای شما قبل از حالت دادن به آن می شود.
* اگر از كوتاه كردن موهایتان می ترسید و نگرانید كه به شما نیاید، آن را در چند مرحله كوتاه كنید.
* موهای صاف یا لخت را به شكل لایه لایه یا لیر بزنید تا كمی پف كند و حالت بگیرد.
* هر چقدر موهای بلند شما زیبا باشد، باید كه آن را كوتاه تر از حد كمرتان نگه دارید تا علاوه بر سلامت مو، سلامت جسم شما نیز تأمین شود.
* هرگز رنگ موهایتان را ناگهان و چند درجه تغییر ندهید. شاید باور نكنید، اما این كار باعث سردرد شما خواهد شد. قبلاً اگر می خواهید موهایتان را بور كنید، در چند مرحله این كار را بكنید. در این صورت هم موهای خوش رنگ تری خواهید داشت و هم به موهایتان آسیب نمی رسد.
* اگر موهایتان تغییر كرده و زود چرب می شود و خارش دارد، احتمالاً به خاطر نوع شامپویی است كه مصرف می كنید، باید نوع شامپوی خود را عوض كنید. گاهی تعویض و انتخاب شامپوی مناسب، عارضه را به كلی از بین می برد.

بررسی ها نشان می دهد گرم نگاه داشتن پاها در فصل سرما بر قدرت دفاعی بدن می افزاید و احتمال ابتلای فرد به بیماریهایی نظیر سرماخوردگی را کاهش می دهد.
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از بی.بی.سی محققان بر روی تعدادی از داوطلبان بررسی کرده و پاهای گروهی را با استفاده از آب، سرد کرده اند و گروهی دیگر را گرم نگاه داشته اند.

نتایج این بررسی نشان داد، گروهی که پاهایشان گرم نگاه داشته شده بود بر خلاف گروه دیگر دچار کاهش گلبولهای سفید که وظیفه دفاع از بدن را دارند ، نشدند.

بنابر همین گزارش سرد شدن پاها موجب کاهش جریان خون در بینی و تعداد گلبول های سفید می شود. در نتیجه قدرت دفاعی بدن در برابر میکروب ها و عوامل خارجی کاهش می یابد.

بنابر این تصور قدیمی که سرد شدن پاها موجب ضعیف شدن بدن و ابتلای بیشتر به سرماخوردگی می شود دلیل و مبنای علمی دارد.

البته لازم به ذکر است ، سرماخوردگی به دلایل گوناگونی از جمله ابتلا به ویروسها و یا تماس با شخص بیمار سرایت می کند اما چنانچه فرد با گرم نگاه داشتن پاها قدرت ایمنی خود را افزایش دهد بدن وی در این موارد مقاومت بهتری خواهد داشت.

این موضوع به ویژه در مورد اطفال در فصول سرد سال اهمیت بیشتری پیدا می کند . زیرا در این گروه سنی عموما" یک بار سرماخوردگی موجب تضعیف بدن و احتمال بیشتر برای موارد بعدی می باشد

بوی نامطبوع تنفس از علائم اصلی ابتلا به بیماری تنبلی كبد (سیروز كبدی) است كه این امر به دلیل نارسایی كبدی بوده و احتمالا منشا آن روده‌ای است.
دكتر سربازی، متخصص بیماری‌های گوارشی و كبد به خبرنگار باشگاه خبرنگاران گفت: معمولا با مصرف آنتی بیوتیك‌های خوراكی از شدت این عارضه كاسته می‌شود و در اغلب مبتلایان به بیماری تنبلی كبد، به دنبال اختلال در گردش خون داخل كبد بیمار، خون به طرف این عضو تغییر جهت پیدا كرده و باعث بزرگی طحال می‌شود.

وی ادامه داد: در مبتلایان به بیماری تنبلی كبد، به دلیل اختلال در سیستم ایمنی بدن میكروب‌های مختلفی وارد گردش خون شده در نتیجه این بیماران بیشتر در معرض عفونت هستند.
وی بین كرد: در این شرایط انجام اقدامات تشخیصی و درمانی جنبه اورژانسی دارد و ابتلا به بیماری تنبلی كبد در دراز مدت به دلیل پیشرفت آسیب كبدی،‌ مبتلایان به هپاتیت مزمن را تهدید می‌كند

یك متخصص طب فیزیكی گفت: فقر حركتی یكی از شایع‌ترین علل دردهای عضلانی در افراد است.
به گزارش خبرنگار ایرنا دكتر"علیرضا اسدی" روز دوشنبه در كارگاه آموزشی "مشكلات بانوان را دریابیم" افزود: بسیاری از دردهایی كه زنان و مردان از آن شكایت می‌كنند به علت نداشتن فعالیت روزمره و تحرك كافی است.

وی اختلالات ژنتیكی و مادرزادی، بیماری و صدمات، عادات نامناسب در نشستن و ایستادن، راه رفتن و حمل اشیاء سنگین را از عوامل ایجادكننده دردهای عضلانی عنوان كرد.

او ادامه داد: استفاده از پوشاك و كفشهای نامناسب و نداشتن تغذیه كافی از دیگر عوامل بروز دردهای عضلانی است.

دكتر اسدی افزود: انجام حركات اصلاحی در افراد باعث كاهش این نوع دردها می‌شود.

وی ادامه داد: گاهی اوقات اطلاع نداشتن افراد از نحوه نشستن، خوابیدن و دیگر فعالیتها باعث مشكلاتی در ناحیه گردن، شانه، كمر و پاها می‌شود.

او با اشاره به اینكه وضعیت روانی فرد در بروز این مشكلات موثر است، افزود: افراد افسرده و خجالتی با جمع كردن خودشان باعث گوژ پشتی می‌شوند.

مدرس تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه شهید باهنر كرمان نیز در این كارگاه آموزشی گفت: انجام حركات ورزشی علاوه براینكه عضلات و بافتهای بدن را در حد طبیعی نگه می‌دارد، بازده كاری افراد را نیز افزایش می‌دهد.

دكتر"منصور صاحب الزمانی " افزود: فعالیت بدنی در افزایش عزت نفس، اعتماد و اطمینان، بهبود مناسبات اجتماعی و وضعیت روانی فرد موثر است.

وی بی‌تحركی را یكی از مشكلات جوامع امروز دانست و افزود: فقر حركتی جزو یكی از ‪ ۱۰‬علت عمده مرگ و میر در جهان است.

این مدرس تربیت بدنی با اشاره به اینكه نحوه ورزش كردن نیز در سلامت افراد موثر است، گفت: برای داشتن بدنی سالم بایستی در هفته دست كم چهار روز ورزش كرد.

دكتر صاحب‌الزمانی بهترین زمان برای حركات ورزشی را صبح زود عنوان كرد.

تب غالبا در یک سرماخوردگی غیر عارضه دار شایع نیست، بنابراین در صورت وجود تب مراجعه به پزشک الزامی است.
دکتر علی بشردوست، متخصص بیماریهای داخلی، در گفتگو با خبرنگار مهر افزود: گلودرد همراه با سرماخوردگی، معمولا شدید نیست و اگر همراه با درد عضلانی و سردرد باشد درمان با مسکن های خفیف مثل استامینوفن لازم است.

وی با اشاره به اینکه آنتی هیستامین هایی که اثر خواب آور دارند، 25 تا 30 درصد از موارد آبریزش بینی را کاهش می دهند، گفت: در گرفتگی بینی معمولا از داروهای خوراکی و موضعی جهت رفع احتقان بینی استفاده می شود.

بشردوست در عین حال تاکید کرد: در صورت استفاده از قطره بینی باید از درمان طولانی مدت اجتناب شود زیرا سبب بروز واکنش معکوس به دنبال قطع دارو و احساس گرفتگی بینی به طور مداوم می شود.

این متخصص بیماریهای داخلی، در خصوص سرفه به هنگام سرماخوردگی، گفت: سرکوب و مهار سرفه در مواردی که بیمار سرما خورده باشد توصیه نمی شود، زیرا سبب تجمع ترشحات در راههای هوایی و در نتیجه مساعد شدن زمینه رشد باکتریها و طولانی شدن دوره بیماری می گردد.

وی تصریح کرد:داروهای ضد میکروبی مانند آموکسی سیلین و پنی سیلین هیچگونه تاثیری در طول مدت یا کاهش علائم سرماخوردگی ندارند.

با رسیدن فصل سرما، کوتاه تر شدن روزها و کاهش طول مدت تابش نور خورشید نیاز بدن به ویتامین D بیشتر می شود .
به گزارش خبرنگار مهر محققان دانشگاه کریتون اعلام کرده اند که ویتامین D یکی از بهترین مواد برای مبارزه و جلوگیری از بروز بسیاری بیماریها از جمله سرطان به شمار می رود که اصلی ترین و طبیعی ترین منبع آن نور خورشید است.

بررسی ها نشان داده افرادی که به میزان کافی از ویتامین D استفاده می کنند 60 درصد کمتر از بقیه دچار انواع بیماریهای سخت و سرطان می شوند.

و به دلیل اینکه در فصل سرما و زمستان مدت زمان تابش خورشید به زمین کاهش می یابد بهتر است برای مصرف کافی از این ویتامین استفاده از انواع ماهی و روغن ماهی را افزایش دهیم.

حتی در مواردی با مشورت پزشک می توان در این فصول به ویژه در مکانهایی که آسمان ابری تری دارند از مکمل های ویتامین D استفاده کرد.

البته لازم به ذکر است که مقدار مناسب این ویتامین روزانه 200 تا 400 واحد است. همین مقدار به منظور جلوگیری از بسیاری بیماریها کافی بوده و استفاده بیشتر آن جایز نیست. زیرا به واسطه اینکه ویتامین D محلول در چربی است مانند ویتامینهای محلول در آب از بدن دفع نمی شود و مازاد آن باقی می ماند.

اما برای زنان باردار و افرادی که مشکلات خاص دارند بنا به تجویز پزشک استفاده از این ویتامین حداکثر تا روزی 1000 واحد افزایش می یابد.