امروز می خوام یه گیاهی رو بهتون معرفی کنم که برا کنترل فشار خون و چربی، پوست و مو،یبوست و.....خیلی چیزای دیگه موثره:
کرفس
سعی کنید هفته ای دو بار کرفس رو تو برنامه غذاییتون بگنجونید البته خیلی از ما عادت داریم خورشت کرفس بخوریم اما معمولا سبزی ها با حرارت دیدن مقداری از ویتامینشون رو از دست می دهند بنابراین پیشنهاد می کنم از آب کرفس استفاده کنید.برگ کرفس حاوی مقدار قابل توجهیویتامین A ( بتاکاروتن ) است در حالی که ساقه آن منبع ویتامین های B6 ,B2 ، B1،ویتامین C و همچنین پتاسیم... ، اسید فولیک ،کلسیم ، منیزیم ، آهن ، فسفر ، سدیم و چند نوع از اسیدهای امینه ضروری است.
هورمون های گیاهی موجود در کرفس به همراه روغن های ضروری آن نه تنها طعم معطری به کرفس می دهند، بلکه در کنار بقیه املاح و ویتامین ها کرفس را به معجونی تبدیل می نمایند که در حقیقت می تواند داروی هر دردی باشد.البته در خوردن اون لطفا زیاده روی نکنید دوستان داشتن تعادل در استفاده از هر ماده غذایی رو لطفا یاد بگیرید.