اگر زانوهایتان صدا می دهند، بخوانید

صداهایی كه در زانوها موجب سائیدگی استخوان ها می شود، هشدار دهنده اند. مفصل زانو، از جمله مفصل های پر حركت بدن است. در بعضی افراد که به هنگام بیدار شدن از خواب صداهایی در اطراف مفصل زانو به وجود می آید به دلیل این است كه بافت ها به هنگام خواب به شكل كوتاه قرار گرفته اند و با بلند شدن از خواب كشیده می شوند و به حالت اولیه برمی گردند كه با صداهایی در ناحیه مفصل زانو به حالت اولیه خود باز می گردند، این صداها خطرناك نیستند و اغلب بی درد هستند. صداهایی مانند راه رفتن بر روی برف، نشان از سایش بین استخوان هاست مثل درد ناحیه كشكك  و روی ران ها که نشان می دهد غضروف تخریب شده و استخوان ها روی هم به تدریج در حال سائیده شدن هستند. صداهای خاص و هر نوع سفتی هر چند بدون درد در مفصل زانوها باید جدی گرفته شود.